【特集】夏の涼遊び

年々、暑さの記録を更新し続ける夏の気温。
こんなに暑いと、涼しい家の中に引きこもりがちになっていませんか?
暑さ対策も大事ですが、適度に体を動かしたり出かけるのも ”バテない体づくり” のためにも大切なんです。
今回はそんな方にもオススメ、涼しくなれる「涼遊び」の紹介です。

 

夏といえば海！
けれど日差しが強く、日焼けや熱疲労・熱中症…と心配になることも。
そんな時にオススメなのが水族館。
海の中にいるような館内は涼しく、いろんな魚を見たりショーを見たりと、
ほぼ1日中楽しむことも可能です。
お子さんにとっても絵日記や自由研究も兼ねたお出かけにできるので、一石二鳥ですね♪

 

夏ならではのスイーツは、見た目でも味でも楽しめます。
ゼリー・寒天・ところてん・水まんじゅう…。
そして何より最近 人気が高まっている天然氷でできたカキ氷。
専門店などもあるので、
いろんな涼しい味を求めて食べ歩き！なんていうのも楽しそうです。